Aktualności

Planujesz szkolenie?

Masz pytania?

 

Zadzwoń

tel. 531 058 864

tel. 730 321 349
 

biuro@futureskills.pl

szkolenia@futureskills.pl

 

 
  Należymy do

 

 

 

ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE I EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA- Jak być skutecznym, zamiast wiecznie zajętym?

„Nie chodzi o to, aby robić wszystkie rzeczy we właściwy sposób. Chodzi przede wszystkim o to, aby robić właściwe rzeczy”. - Peter Drucker

  • Masz wrażenie, że Twoje obowiązki mnożą się i mnożą?
  • Nie wiesz za co się zabrać, wszystko wykonujesz w pośpiechu? 
  • Lista zadań nigdy się nie kończy, a doba wydaje się zbyt krótka?

Nie zawsze oznacza to, że masz za dużo zadań. Często jest to kwestia zarządzania sobą w czasie, umiejętności planowania i wyznaczania priorytetów. 

Nie mamy wpływu na czas, mamy natomiast wpływ na to, co i jak będziemy robić w danym czasie.

Dzięki udziałowi w szkoleniu:

  • Dowiesz się jak ustalać priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami.
  • Uzyskasz wiedzę jak korzystać z narzędzi usprawniających zarządzanie czasem takich jak: Macierz Eisenhowra, Linia czasu, technika ABC, metoda ALPEN.
  • Będziesz potrafił efektywnie zaplanować szereg zadań.
  • Nauczysz się jak wyznaczać cele krótko i długoterminowe, ustalać terminy realizacji i mądrze rozkładać pracę w czasie.
  • Przećwiczysz techniki pomagające efektywnie wykorzystywać swój czas pracy, radzić sobie ze złymi nawykami i „złodziejami czasu”.
  • Będziesz potrafił kształtować swoją efektywność zarządzania zadaniami w pracy indywidualnej oraz zespołowej.
  • Wykształcisz postawę osoby szanującej czas własny oraz czas innych osób – współpracowników.

 

Program Szkolenia

Zarządzanie czasem a efektywność osobista

  • Proces zarządzania sobą w czasie. 
  • Przyczyny tracenia czasu w pracy i życiu.
  • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na nasz czas. 
  • Jak postrzegamy swój czas i jak go wycenić? 
  • „SWOT wykorzystania czasu” – co jest szansą a co zagrożeniem. 

Złodzieje czasu w pracy i życiu

  • Jak radzić sobie w sytuacjach, które marnują cenny czas.
  • Kto lub co jest moim „złodziejem czasu”?
  • Kategorie złodziei czasu, łatwe do zdefiniowania i te „niewidoczne dla oczu”.

Efekt piły w pracy

  • Zakłócenia- pożeracze energii i czasu.
  • Sytuacje, w których tracimy 28% naszego czasu.
  • Czas czerwony, czas zielony – nie rób drugiemu co tobie niemiłe.

Umiejętność wyznaczania celów

  • Świadomość własnych celów.
  • Definiowanie celów.
  • Jak formułować cele by zwiększyć szansę ich realizacji?
  • SMART – od marzenia do wyniku.
  • Ustalenie zadań wynikających z celów.

Wyznaczanie priorytetów w pracy

  • Matryca Eisenhowra – prosty sposób na ustalanie priorytetów.
  • Reguła L. Pareto i moje najważniejsze 20%.
  • Pożary, deadliny, wszystko na wczoraj - czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
  • Konsekwencje przebywania w jednej z ćwiartek.
  • Prawo Parkinsona.

Na co przeznaczam mój czas - tworzenie i stosowanie rejestru czynności

  • Efektywne wykorzystanie czasu - od analizy do zmiany.
  • Jak rozplanować czas?
  • Zbuduj własny harmonogram.
  • Błędy w pracy z listą zadań.
  • Świadome i produktywne wykorzystanie listy zadań.
  • Plan a realizacja - kontrola i konsekwencja w realizacji planu.

Kluczowe reguły dobrego planowania i zarządzania czasem

  • Metoda ALPEN.
  • Technika ABC w selekcji zadań – czy wszystko jest jednakowo ważne?
  • Technika POMODORO – 25 minut – dużo czy mało?
  • Linia czasu, czyli technika planowania od końca.
  • Sowa czy Skowronek - jak efektywnie rozplanowywać zadania w ciągu dnia.
  • Zjedz tę „żabę” – dlaczego odkładamy na później. 

Delegowanie zadań

  • Dlaczego warto delegować zadania innym?
  • Jak skutecznie oddelegować zadanie?

Wpływ braku czasu i zaległości  a  poziom stresu

  • Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie.
  • Sposoby dbania o własne zasoby energii.
  • Prokrastynacja - przyczyny i jak z nią walczyć.

 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

Koszt szkolenia: 1100 zł. netto 

Miejsce szkolenia: Wrocław

Czas trwania szkolenia:
 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Termin szkolenia: 24-25.10.2017; 14-15.12.2017

Cena szkolenia obejmuje:

  •  zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia
  •  doświadczonego trenera, praktyka biznesu
  •  udostępnienie sali szkoleniowej
  •  materiały szkoleniowe
  •  przerwy kawowe
  •  lunch
  • certyfikat ukończenia szkolenia
  • możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z trenera

 

 

 

 

Szkolenia "szyte na miarę klienta"

Dostosujemy warsztaty i szkolenia do specyfiki klienta, tak aby uczestnicy  ćwiczyli zdobyte umiejętności i techniki na autentycznych sytuacjach.

Podczas szkoleń wykorzystujemy  licencjonowane gry szkoleniowe.

 

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem prowadzonych przez nas szkoleń:


Aby otrzymać szczegółowe informacje na temat wybranego szkolenia, proszę o kontakt  tel. +48 531 058 864,  szkolenia@futureskills.pl, biuro@futureskills.pl, lub wysłać zapytanie ofertowe.

 bio-chemInitumOriflame    

Cati gs

 

Wskazane firmy partnerskie są jedynymi właścicielami przedstawionego loga.