Aktualności

Planujesz szkolenie?

Masz pytania?

 

Zadzwoń

tel. 574 340 420

tel. 534 977 184
  

biuro@futureskills.pl

szkolenia@futureskills.pl

 

 


  

 Należymy do

 

 

 

Intensywny trening efektywności osobistej "Twój czas"

 Cele i korzyści

  • Zwiększenie satysfakcji z wykonywanej pracy.
  • Przejęcie odpowiedzialności za efektywne zarządzanie sobą w czasie.
  • Wdrożenie skutecznych praktyk pracy i zarządzania czasem.
  • Zwiększenie efektywności zarządzania sobą.
  • Wzrost odpowiedzialności za terminowe wykonanie zadania.
  • Poznanie technik i metod zwiększających efektywność osobistą.
  • Wzmocnienia motywacji do pracy nad sobą i rozwijania umiejętności zawodowych.


INTENSYWNY TRENIEG EFEKTYWNOŚCI OSOBISTEJ

Jak być skutecznym, zamiast wiecznie zajętym?

Podczas szkolenia realizowana jest symulacyjna gra szkoleniowa "TWÓJ CZAS".


  


Zarządzanie czasem a efektywność osobista

  • Proces zarządzania sobą w czasie. 
  • Przyczyny tracenia czasu w pracy i życiu.
  • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na nasz czas. 
  • „Złodzieje czasu” – jak sobie z nimi radzić.


Narzędzia wspierające efektywność osobistą

  • Macierz Eisenhowera – podział zadań na pilne, niepilne, ważne i nieważne.
  • Wyznaczanie celów – SMART.
  • Zarządzanie priorytetami – zasada Pareto i ABC – czy wszystkie sprawy są jednakowo ważne?
  • Skuteczne planowanie (w ujęciu dziennym, tygodniowym, miesięcznym).
  • Sowa czy Skowronek – efektywne rozplanowanie zadania w ciągu dnia.

Organizacja pracy i samodyscyplina

  • Zasady dotyczące efektywnej organizacji pracy.
  • Zagrożenia dotyczące efektywnej organizacji.
  • Rola przerw w pracy. 
  • Prokrastynacja – dlaczego odkładam na później.

Skuteczne techniki zarządzania sobą w czasie.

  • „Zjedz tę żabę”.
  • „Wyjście do jaskini”.
  • „Czas czerwony, czas zielony”.
  • Technika Pomodoro – 4x25.
  • Poćwiartuj słonia.
  • Sprawy do 2 minut załatwiaj od razu.
  • Metoda ALPEN.
  • Technika salami i inne.

Zaległości i brak czasu a poziom stresu.

  • Zasady dotyczące efektywnej organizacji pracy. Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie.
  • Sposoby dbania o własne zasoby energii.
  • Work life balancce.

 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

 

Koszt szkolenia: 890 zł. netto (+23% VAT)

Miejsce szkolenia: Wrocław

Trener: Julita Dadej

Czas trwania szkolenia: 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Terminy szkolenia: 20.02.2019; 17.12.2019

 

Szkolenia "szyte na miarę klienta"

Dostosujemy warsztaty i szkolenia do specyfiki klienta, tak aby uczestnicy  ćwiczyli zdobyte umiejętności i techniki na autentycznych sytuacjach.

Podczas szkoleń wykorzystujemy  licencjonowane gry szkoleniowe.

 

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem prowadzonych przez nas szkoleń:


Aby otrzymać szczegółowe informacje na temat wybranego szkolenia, proszę o kontakt  tel. +48 533 164 515,  szkolenia@futureskills.pl, biuro@futureskills.pl, lub wysłać zapytanie ofertowe.

 bio-chemInitumOriflame    

Cati gs

 

Wskazane firmy partnerskie są jedynymi właścicielami przedstawionego loga.