Aktualności

Planujesz szkolenie?

Masz pytania?

Zadzwoń

 

tel. 531 058 864

tel. 795 058 864

tel. 730 321 349
 

biuro@futureskills.pl

szkolenia@futureskills.pl

 

 
  Należymy do

 

 

 

ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

Grupa docelowa

Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą zdobyć umiejętności planowania i organizacji czasu w pracy oraz życiu, menedżerów, kierowników, liderów projektu dla których planowanie zadań własnych oraz podwładnych jest elementem pracy, wszystkich zainteresowanych tematyką efektywnego zarządzania sobą w czasie.

Korzyści dla uczestników szkolenia

  • Poznają zasady zarządzania czasem
  • Dowiedzą się ustalić priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami
  • Będą potrafili efektywnie zaplanować szereg zadań
  • Nauczą się jak wyznaczać cele krótko i długo terminowe, ustalać terminy realizacji i mądrze rozkładać pracę w czasie
  • Efektywnie wykorzystywać swój czas pracy i radzić sobie ze „złodziejami czasu”
  • Zdefiniują własnych złodziei czasu w pracy oraz życiu prywatnym
  • Będą potrafili kształtować swoją efektywność zarządzania zadaniami w pracy indywidualnej oraz zespołowej
  • Poznają techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach związanych z brakiem czasu
  • Nauczą się jak radzić sobie ze stresem i presją czasu
  • Zrozumieją jak wiele korzyści przynosi skuteczne delegowanie zadań

  

Program Szkolenia

1. Analiza efektywności osobistej

  • Czym jest zarządzanie sobą w  czasie
  • Na co zużywamy nasz czas?
  • Przyczyny tracenia czasu w pracy i życiu
  • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne  wpływające na nasz czas
  • Zdefiniowanie własnych nawyków wpływających na skuteczność naszego działania
  • Własne nastawienie a wpływ na efektywność naszych działań

2. Złodzieje czasu w pracy i życiu

  • Jak radzić sobie w sytuacjach, które marnują cenny czas
  • Kto lub co jest moim „złodziejem czasu”? Określ swoich złodziei czasu
  • Kategorie złodziei czasu

3. Efekt piły w pracy

  • Zakłócenia- pożeracze energii i czasu
  • Czas czerwony, zielony i żółty

 4. Umiejętność wyznaczania celów

  • Świadomość własnych celów
  • Cele prywatne i cele zawodowe
  • Jak formułować cele by zwiększyć szansę ich realizacji

5. Matryca Eisenhowra

  • Skuteczne wykorzystanie Matrycy w we wszystkich obszarach życia
  • Korzyści płynące z wdrożenia Matrycy w pracy własnej oraz pracy podwładnych

6. Na co przeznaczam mój czas- tworzenie i stosowanie rejestru czynności

  • Efektywne wykorzystanie czasu - od analizy do zmiany
  • Jak rozplanować czas?
  • Priorytety – reguła Pareto
  • Zbuduj własny harmonogram
  • Wykorzystanie listy zadań do wykonania
  • Krzywa sprawnośći
  • Plan a realizacja - kontrola i konsekwencja w realizacji planu

7. Podstawowe reguły dobrego planowania i zarządzania czasem

  • Metoda ALPEN
  • Technika ABC

8. Wpływ braku czasu i zaległości  a  poziom stresu

  • Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie
  • Stres, brak czasu, zaległości jako czynniki destrukcyjne
  • Sposoby na opanowanie stresu w pracy i nie tylko

9. Przyczyny i metody walki z odkładaniem zadań na później

  • Narzędzia pomocne w zarządzaniu sobą w czasie – zasady skutecznego delegowania.
  • Co może mi pomóc w skutecznym zarządzaniu czasem i sobą w czasie?

10. Delegowanie zadań

  • Dlaczego warto delegować zadania
  • Jak skutecznie delegować zadania
  • Poziomy delegowania
  • Problemy z delegowaniem i jak je rowiązać

 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Miejsce szkolenia: Wrocław

Koszt szkolenia: 1100 zł. netto 

Czas trwania szkolenia:
 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Termin szkolenia:  15-16.05.2017

Cena szkolenia obejmuje:

  •  zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia
  •  doświadczonego trenera, praktyka biznesu
  •  udostępnienie sali szkoleniowej
  •  materiały szkoleniowe
  •  przerwy kawowe
  •  lunch
  • certyfikat ukończenia szkolenia
  • możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z trenera

 

 bio-chemInitumOriflame    

Cati gs

 

Wskazane firmy partnerskie są jedynymi właścicielami przedstawionego loga.