Aktualności

Planujesz szkolenie?

Masz pytania?

 

Zadzwoń

tel. 533 164 515

tel. 795 058 864
  

biuro@futureskills.pl

szkolenia@futureskills.pl

 

 


  

 Należymy do

 

 

 

ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE

„Nie chodzi o to, aby robić wszystkie rzeczy we właściwy sposób. Chodzi przede wszystkim o to, aby robić właściwe rzeczy”. - Peter Drucker

  • Masz wrażenie, że Twoje obowiązki mnożą się i mnożą?
  • Nie wiesz za co się zabrać, wszystko wykonujesz w pośpiechu? 
  • Lista zadań nigdy się nie kończy, a doba wydaje się zbyt krótka?

Nie zawsze oznacza to, że masz za dużo zadań. Często jest to kwestia zarządzania sobą w czasie, umiejętności planowania i wyznaczania priorytetów. 

Grupa docelowa

Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą zdobyć umiejętności planowania i organizacji czasu w pracy oraz życiu, menedżerów, kierowników, liderów projektu dla których planowanie zadań własnych oraz podwładnych jest elementem pracy, wszystkich zainteresowanych tematyką efektywnego zarządzania sobą w czasie.

Korzyści dla uczestników szkolenia

  • Poznają zasady zarządzania czasem
  • Dowiedzą się ustalić priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami
  • Będą potrafili efektywnie zaplanować szereg zadań
  • Nauczą się jak wyznaczać cele krótko i długo terminowe, ustalać terminy realizacji i mądrze rozkładać pracę w czasie
  • Efektywnie wykorzystywać swój czas pracy i radzić sobie ze „złodziejami czasu”
  • Zdefiniują własnych złodziei czasu w pracy oraz życiu prywatnym
  • Będą potrafili kształtować swoją efektywność zarządzania zadaniami w pracy indywidualnej oraz zespołowej
  • Poznają techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach związanych z brakiem czasu
  • Nauczą się jak radzić sobie ze stresem i presją czasu
  • Zrozumieją jak wiele korzyści przynosi skuteczne delegowanie zadań

 Dzięki udziałowi w szkoleniu:

  • Dowiesz się jak ustalać priorytety zgodnie z przedstawionymi zasadami.
  • Uzyskasz wiedzę jak korzystać z narzędzi usprawniających zarządzanie czasem takich jak: Macierz Eisenhowra, Linia czasu, technika ABC, metoda ALPEN.
  • Będziesz potrafił efektywnie zaplanować szereg zadań.
  • Nauczysz się jak wyznaczać cele krótko i długoterminowe, ustalać terminy realizacji i mądrze rozkładać pracę w czasie.
  • Przećwiczysz techniki pomagające efektywnie wykorzystywać swój czas pracy, radzić sobie ze złymi nawykami i „złodziejami czasu”.
  • Będziesz potrafił kształtować swoją efektywność zarządzania zadaniami w pracy indywidualnej oraz zespołowej.
  • Wykształcisz postawę osoby szanującej czas własny oraz czas innych osób – współpracowników.

Podczas szkolenia realizowana jest symulacyjna gra szkoleniowa "TWÓJ CZAS".

 

Program Szkolenia

1. Analiza efektywności osobistej. Zarządzanie czasem a efektywność osobista

  • Czym jest zarządzanie sobą w  czasie. Proces zarządzania sobą w czasie.
  • Na co zużywamy nasz czas?
  • Przyczyny tracenia czasu w pracy i życiu
  • Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne  wpływające na nasz czas
  • Zdefiniowanie własnych nawyków wpływających na skuteczność naszego działania
  • Własne nastawienie a wpływ na efektywność naszych działań. SWOT wykorzystania czasu.

2. Złodzieje czasu w pracy i życiu

  • Jak radzić sobie w sytuacjach, które marnują cenny czas
  • Kto lub co jest moim „złodziejem czasu”? Określ swoich złodziei czasu
  • Kategorie złodziei czasu, łatwe do zdefiniowania i te niewidoczne dla oczu.

3. Efekt piły w pracy

  • Zakłócenia- pożeracze energii i czasu
  • Czas czerwony, zielony i żółty

 4. Umiejętność wyznaczania celów

  • Świadomość własnych celów
  • Cele prywatne i cele zawodowe
  • Jak formułować cele by zwiększyć szansę ich realizacji

5. Matryca Eisenhowra

  • Skuteczne wykorzystanie Matrycy w we wszystkich obszarach życia
  • Korzyści płynące z wdrożenia Matrycy w pracy własnej oraz pracy podwładnych

6. Na co przeznaczam mój czas- tworzenie i stosowanie rejestru czynności

  • Efektywne wykorzystanie czasu - od analizy do zmiany
  • Jak rozplanować czas?
  • Priorytety – reguła Pareto
  • Zbuduj własny harmonogram
  • Wykorzystanie listy zadań do wykonania
  • Krzywa sprawnośći
  • Plan a realizacja - kontrola i konsekwencja w realizacji planu
  • Pożary, deadliny, wszystko na wczoraj - czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
  • Konsekwencje przebywania w jednej z ćwiartek.
  • Prawo Parkinsona.

7. Podstawowe reguły dobrego planowania i zarządzania czasem

  • Metoda ALPEN
  • Technika ABC
  • Technika POMODORO – 25 minut – dużo czy mało?
  • Linia czasu, czyli technika planowania od końca.
  • Sowa czy Skowronek - jak efektywnie rozplanowywać zadania w ciągu dnia.
  • Zjedz tę „żabę” – dlaczego odkładamy na później. 

8. Wpływ braku czasu i zaległości  a  poziom stresu

  • Skutki nieskutecznego zarządzania sobą w czasie
  • Stres, brak czasu, zaległości jako czynniki destrukcyjne
  • Sposoby na opanowanie stresu w pracy i nie tylko

9. Przyczyny i metody walki z odkładaniem zadań na później

  • Narzędzia pomocne w zarządzaniu sobą w czasie – zasady skutecznego delegowania.
  • Co może mi pomóc w skutecznym zarządzaniu czasem i sobą w czasie?

10. Delegowanie zadań

  • Dlaczego warto delegować zadania
  • Jak skutecznie delegować zadania
  • Poziomy delegowania
  • Problemy z delegowaniem i jak je rowiązać

 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Miejsce szkolenia: Wrocław

Koszt szkolenia: 1100 zł. netto 

Czas trwania szkolenia:
 2 dni, 16 godzin dydaktycznych

Termin szkolenia: 18-19.06.2018, 22-23.10.2018

Cena szkolenia obejmuje:

  •  zorganizowanie i przeprowadzenie szkolenia
  •  doświadczonego trenera, praktyka biznesu
  •  udostępnienie sali szkoleniowej
  •  materiały szkoleniowe
  •  przerwy kawowe
  •  lunch
  • certyfikat ukończenia szkolenia
  • możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji z trenera

 Trenerzy

 

Julita Dadej

Dyplomowany Trener Biznesu z wieloletnim doświadczeniem w firmach produkcyjnych, handlowych, usługowych. Master Reiss Motivation Profile oraz Reiss School Motivation. 

Absolwentka Zaawansowanej Szkoły Trenerów „Moderator”, Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym,  studiów Podyplomowych w Akademii Leona Koźmińskiego na kierunku Zarządzanie Ludźmi w Firmie. Specjalizuje się w szkoleniach dla kadry kierowniczej firm produkcyjnych m.in. z obszarów: zarządzania zespołem, motywowania, budowania zespołu produkcyjnego, komunikacji.  Więcej

 

 

 

 Dorota Gębaczyk 

Profesjonalny Trener Biznesu, Certyfikowany Project Menager, Absolwentka kursów i szkoleń typu Train the Trainers.

Prowadziła treningi komunikacyjne i zajęcia z komunikacji międzykulturowej w języku polskim i angielskim na Uniwersytecie Wrocławskim i w Wyższej Szkole Handlowej (zajęcia: creative problem solving, crisiscommunication). Współpracuje również z Dolnośląską Szkołą Wyższą gdzie prowadzi warsztaty i zajęcia dydaktyczne w zakresie: socjologii ogólnej, socjologii w organizacji, negocjacjiWięcej

 

 

 

Szkolenia "szyte na miarę klienta"

Dostosujemy warsztaty i szkolenia do specyfiki klienta, tak aby uczestnicy  ćwiczyli zdobyte umiejętności i techniki na autentycznych sytuacjach.

Podczas szkoleń wykorzystujemy  licencjonowane gry szkoleniowe.

 

Zapraszamy do zapoznania się z pełnym zakresem prowadzonych przez nas szkoleń:


Aby otrzymać szczegółowe informacje na temat wybranego szkolenia, proszę o kontakt  tel. +48 533 164 515,  szkolenia@futureskills.pl, biuro@futureskills.pl, lub wysłać zapytanie ofertowe.

 bio-chemInitumOriflame    

Cati gs

 

Wskazane firmy partnerskie są jedynymi właścicielami przedstawionego loga.