wrzesień, 2020
14wrzCały dzień15Emocjonalny detoks - jak radzić sobie ze stresem i emocjami?
Szczegóły szkolenia
Cel szkolenia: Celem szkolenia jest nabycie i rozwinięcie praktycznych umiejętności redukowania stresu, radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i trudnych. Uświadomienie uczestnikom znaczenia własnych emocji, opanowanie technik ułatwiających kontrolowanie stresu oraz metod
ROZWIŃ
Szczegóły szkolenia
Cel szkolenia:
Celem szkolenia jest nabycie i rozwinięcie praktycznych umiejętności redukowania stresu, radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych i trudnych. Uświadomienie uczestnikom znaczenia własnych emocji, opanowanie technik ułatwiających kontrolowanie stresu oraz metod pozwalających na długofalowe radzenie sobie ze stresem.
Korzyści dla uczestników:
- Świadomość przyczyn stresu w życiu zawodowym i prywatnym.
- Umiejętność rozpoznawania sygnałów stresu, jego przejawów oraz czynników wywołujących.
- Umiejętność identyfikacji czynników stresujących w otoczeniu zawodowym, prywatnym oraz w sobie.
- Poznanie metod i technik redukujących stres i zapobiegających negatywnym skutkom stresu.
- Rozpoznanie i nabycie umiejętności wzmacniania i mobilizowania swoich zasobów.
- Zwiększenie własnej efektywności poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i redukcję stresu.
- Wypracowanie własnych metod radzenia sobie ze stresem.
Czas
wrzesień 14 (Poniedziałek) - 15 (Wtorek)
Lokalizacja
Wrocław