Asertywność

Szkolenie Otwarte

Zwiększ efektywność dzięki pracownikom, którzy potrafią jasno stawiać granice i komunikować swoje potrzeby

Rozwijamy kompetencje asertywne, które wzmacniają pewność siebie, redukują konflikty i budują relacje oparte na wzajemnym szacunku.

Szkolenie otwarte dla:

Liderów, Menedżerów, Kierowników, Dyrektorów oraz wszystkich osób pracujących z ludźmi.

Zapytaj o to szkolenie

Skontaktuj się z nami – pokażemy Ci, jak dzięki szkoleniu z asertywności Twoi pracownicy rozwiną pewność siebie, lepiej poradzą sobie w trudnych sytuacjach i zbudują zdrowsze relacje w zespole.

Asertywność buduje pewność siebie i zdrowe relacje w pracy

Szkolenie z asertywności polecamy wszystkim osobom, które chcą lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach osobistych i zawodowych oraz tym, które są narażone na częste konflikty w miejscu pracy. Uczestnicy poznają praktyczne techniki wyrażania własnego zdania w sposób stanowczy i jednocześnie szanujący rozmówcę. Nauczą się, jak odmawiać bez poczucia winy, jak stawiać granice i jak reagować w sytuacjach presji czy manipulacji. Szkolenie pokaże również, w jaki sposób konstruktywnie komunikować swoje potrzeby i emocje, aby budować relacje oparte na wzajemnym szacunku. Program opiera się na ćwiczeniach praktycznych, analizie case study oraz symulacjach rozmów, dzięki czemu uczestnicy od razu przećwiczą nowe umiejętności w bezpiecznych warunkach.

Do kogo jest skierowane szkolenie otwarte Asertywność?

Szkolenie otwarte z asertywności polecamy wszystkim osobom, które chcą lepiej sobie radzić w codziennych sytuacjach osobistych i zawodowych oraz tym, które są narażone na częste konflikty w miejscu pracy. Ponadto szkolenie Asertywność jest idealne dla managerów, kierowników, pracowników działów obsługi klienta, pracowników urzędów.

Korzyści ze szkolenia

Dowiesz się, czym jest, a czym nie jest postawa asertywna.
Uzyskasz wiedzę o prawach uniwersalnych i osobistych.
Poznasz definicję asertywności i przećwiczysz ją w praktyce podczas szkolenia.
Zrozumiesz związek między swoimi doświadczeniami i emocjami, jakie odczuwasz.
Będziesz umieć kształtować postawę asertywną w sytuacjach trudnych emocjonalnie.
Zaczniesz stawiać granice i reagować na zachowania, które je naruszają.
Nauczysz się stosować techniki asertywne w relacjach osobistych i zawodowych.
Uzyskasz większą pewność siebie w wyrażaniu opinii oraz przyjmowaniu i udzielaniu krytycznej informacji zwrotnej.
Opanujesz sztukę obrony własnych praw i budowania pozytywnych, dojrzałych relacji interpersonalnych.

Asertywność to klucz do skutecznej współpracy i unikania wypalenia

Asertywność to niezbędna kompetencja w pracy i w życiu osobistym. To nie tylko sztuka mówienia „nie”, ale przede wszystkim umiejętność wyrażania własnych potrzeb i emocji w sposób jasny i spokojny.

Brak asertywności prowadzi do narastającej frustracji, poczucia wykorzystywania i trudności w utrzymaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym. Zamiast współpracy pojawia się uległość albo agresja, które niszczą relacje i obniżają efektywność.

Osoba asertywna to ktoś, kto potrafi stawiać granice, szanując przy tym innych. Dzięki temu buduje zaufanie, unika niepotrzebnych konfliktów i wzmacnia swoją pozycję zarówno w zespole, jak i w kontaktach zawodowych.

Szczegóły:

Koszt szkolenia:
940 zł netto / osoba

W CENIE:
- materiały merytoryczne przesłane mailem lub udostępnione w trakcie szkolenia
- certyfikat ukończenia szkolenia
- lista literatury dodatkowej
- rabat na następne szkolenie (100zł netto)
- dostęp do nagrania Asertywność – Jak skutecznie wyznaczać granice w relacjach z innymi?
Czas trwania
Jeden dzień szkoleniowy

9:00 – 15:30
Termin
24 listopada 2025 Wrocław

Trener:

Magda

Zapisz się na szkolenie

Zgłoś pracownika na szkolenie

Rabaty:
- Przy zgłoszeniu 2 osób – 5% rabatu
- Przy zgłoszeniu 3-5 osób – 10% rabatu
- Przy zgłoszeniu więcej niż 5 osób – do negocjacji

Korzyści dla Firmy

Szkolenie Asertywność

Sprawna komunikacja

Uczymy, jak jasno wyrażać swoje potrzeby i granice, aby unikać nieporozumień i napięć w zespole

Mniej konfliktów

Pokazujemy, jak postawa asertywna pomaga ograniczać sytuacje sporne i rozwiązywać je w konstruktywny sposób

Większa efektywność

Dostarczamy narzędzia, które ułatwiają podejmowanie decyzji, redukują stres i wspierają realizację celów

Wzrost zaangażowania

Przekazujemy metody, które zwiększają poczucie odpowiedzialności pracowników i poprawiają współpracę

Więcej zaufania, mniej napięć

Demonstrujemy, jak dzięki asertywności budować otwartą atmosferę i relacje oparte na wzajemnym szacunku

Lepsze relacje
w zespole

Uczymy, jak mówić i słuchać w sposób, który wzmacnia współpracę i eliminuje postawy bierne czy agresywne

Wyższe
wyniki

Asertywność wspiera skuteczne ustalanie priorytetów i oczekiwań, co przekłada się na lepsze rezultaty

Zatrzymywanie talentów

Pomagamy tworzyć środowisko pracy, w którym pracownicy czują się bezpiecznie, są doceniani i chcą zostać na dłużej

Co zyskasz po szkoleniu Asertywność?

Praktyczne techniki i narzędzia do wykorzystania od zaraz

Wiedzę dopasowaną do realiów

Ćwiczenia i symulacje, które uczą reagować w trudnych sytuacjach

Plan działania do wdrożenia po szkoleniu

Przydatne materiały do codziennej pracy

Program dostosowany do uczestników

Dlaczego Future Skills?

lat
doświadczenia

5.6/6

średnia z ocen
naszych szkoleń

440

firm, które nam
zaufały

30 000

godzin
szkoleniowych

Bonus: Asertywność – Jak skutecznie wyznaczać granice w relacjach z innymi?

Po szkoleniu uczestnicy otrzymują dodatkowo dostęp do nagrania Asertywność – Jak skutecznie wyznaczać granice w relacjach z innymi?

Dzięki temu uczestnicy dostają szansę na utrwalenie i pogłębienie wiedzy zdobytej na szkoleniu i są bardziej świadomi najważniejszych zagadnień dotyczących asertywności w pracy. Pozwala to na bardziej efektywne wykorzystanie wiedzy zdobytej podczas szkolenia.

Zadaj pytanie

Dowiedz się więcej!

Chcesz, aby Twoi pracownicy potrafili stawiać granice, pewnie wyrażać swoje zdanie i radzić sobie w trudnych sytuacjach? Napisz do nas – odpowiemy na pytania i przedstawimy szczegóły szkolenia Asertywność.

+48 531 058 864

+48 577 851 333

szkolenia@futureskills.pl

Asertywność – Program Szkolenia

Program:
Szkolenie otwarte Asertywność

Asertywność – czym jest i dlaczego warto w nią zainwestować?

Nie mów TAK, gdy chcesz powiedzieć NIE – zalety komunikacji asertywnej
Podstawy teoretyczne, istota komunikatów asertywnych
Różnice między asertywnością, uległością i agresją – czyli gdzie jestem JA w tym trójkącie
Uniwersalne i indywidualne prawa człowieka – co o nich wiem i jak z nich korzystam

Czemu tak trudno być asertywnym?

Potrzeby psychiczne człowieka i ich wpływ na zdrowe funkcjonowanie (akceptacja, przynależność, bezpieczeństwo, szacunek i zdrowie)
Emocje i ich wpływ na asertywność – bo każda emocja jest ważna
Doświadczenia rodzinne a role jakie odgrywamy w życiu dorosłym

Co jeszcze wpływa na komunikację, a o czym możesz nie wiedzieć

Skrypty rodzinne, czyli jak zakodowali nas rodzice (wygrany-przegrany)
Pozycje interpersonalne – kiedy jestem OK?
Trzy stany EGO – Rodzic, Dorosły i Dziecko w komunikacji
Chcesz być asertywny? Mów z pozycji Wewnętrznego Dorosłego

Zmiana jest możliwa – świadome budowanie postawy asertywnej

Wszystko zaczyna się w głowie, czyli co o sobie myślisz i mówisz – rozpoznawanie zagrożeń i budowanie wzmocnień
Budowanie adekwatnej samooceny (co wiem, co umiem, co osiągnąłem)
Gdzie są moje granice? – czyli czego oczekuję ja a czego oczekują inni
Za co jestem odpowiedzialny a co nie jest moją sprawą, czyli jak nie brać odpowiedzialności za to co robią i czują inni
Praktyczny trening umiejętności z wykorzystaniem przykładów z życia zawodowego uczestników

Rozpoznawanie zachowań manipulacyjnych i bierno-agresywnych

Szantaż emocjonalny – jak sobie z nim radzić
Ukryta agresja – nic nie zyskam, ale Ci dokuczę
Nieuzasadniona krytyka i atak jako wyraz tłumionej złości
Twoja własna złość jako oręże w walce z agresorem

Techniki zachowań asertywnych przydatne w trudnych sytuacjach

Jak dyplomatycznie udzielić negatywnej informacji zwrotnej? Metoda FUKO
Komunikat Ja w wyrażaniu uczuć
Cztery kroki Pameli Burton
Reagowanie na uzasadniona i nieuzasadnioną krytykę
Asertywna odmowa i inne przydatne techniki (zdarta płyta, zamglenie)

A może chcesz zorganizować takie szkolenie w swojej firmie?

Zorganizuj szkolenie w Twojej firmie: Trening komunikacji i postawy asertywnej!

Fundamentem zachowania asertywnego jest odpowiednie poczucie własnej wartości i samoakceptacji. Nie polega ono jednak na stawianiu na swoim, tylko na porozumiewaniu się i znajdowaniu rozwiązań, respektujących potrzeby i prawa wszystkich zainteresowanych. Jest więc to umiejętność wyznaczania granic możliwych do zaakceptowania i respektowania przez osoby, których dotyczy.

Nie jest to cecha wrodzona i możemy się jej nauczyć.

Szkolenie dla firmy trening komunikacji i postawy asertywnej

Zapytaj o takie szkolenie!

Napisz do nas. Z przyjemnością 🙂 odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.

Firmy, które nam zaufały:

Opinie na temat szkoleń Future Skills

ADAM MACIŃSKI JOANNA JAROSZ-NOWAK KRZYSZTOF BERNACIAK MPGK ŁUKASZ MŁYNARCZYK JAKUB MIZERA LUDWIKA HOŁUB-KOZIOŁEK DPD ATLAS COPCO WAGO GRUPA AZOTY GALMET WEZI-TEC

Jeśli chodzi o dobre szkolenia, podnoszenie swoich kompetencji i wskakiwanie na wyższy poziom – mam w głowie jedną firmę Future Skills. To z pewnością inspirujący, zaangażowany oraz motywujący zespół trenerów. To, co przekazują innym, poza fajną energią, to konkretna wiedza, poparta licznymi, przykładami, wzmocniona praktycznymi ćwiczeniami, a przyswojona – daje widoczne efekty w pracy i stwierdzę nawet, że podnosi jakość życia.

ADAM MACIŃSKI
Szef sprzedaży i koordynator projektów specjalnych Bio-Circle Surface Technology Sp. z o.o.

Trenerzy Future Skills podchodzą do współpracy profesjonalnie. Słuchają uważnie, dokładnie analizują opisywaną sytuację. Bardzo pomogli mi zrozumieć, na czym polega współpraca w zespole. Uświadomiłam sobie, jak ważne jest indywidualne podejście do pracy każdego z moich pracowników.

JOANNA JAROSZ-NOWAK
Dyrektor Departamentu Kontroli i Informacji Zarządczej Ryzyka w Santander Consumer Bank S.A.

Tym, co wyróżnia Magdę, jest umiejętność wsparcia w budowie jednej z najważniejszych konstrukcji Twojego życia – Twojej tożsamości. Wolnej od wizji innych czy… Magdy. Praca nad tym aspektem naszego życia jest niezwykle istotna i wymaga niezwykłej delikatności, kompetencji i działań ze strony osób, które ten proces wspomagają.

KRZYSZTOF BERNACIAK
AMB TECHNIC

Współpracowałem z firmą Future Skills oraz Panią Magdaleną Wojtkowiak przez okres trzech miesięcy w zakresie podniesienia kompetencji menadżerskich.

Współpraca z firmą Future Skills oraz Panią Magdaleną Wojtkowiak układała się znakomicie. Szkolenia oraz sesje treningowe przygotowane w oparciu o ogromną wiedzę i doświadczenie. Wielka wartość merytoryczna, ale przede wszystkim praktyczna. Dodatkowe materiały szkoleniowe, które otrzymałem podczas zajęć, służą mi do dziś i pomagają w codziennej pracy.

Dzięki współpracy z Panią Magdaleną Wojtkowiak udało się rozwiązać wiele problemów związanych z zarządzaniem oraz budowaniem zespołu, które przez lata wydawały się nie do naprawienia. Szkolenia z Panią Magdaleną Wojtkowiak niewątpliwie podniosły moje kompetencje menadżerskie, a zdobytą podczas zajęć wiedzę oraz techniki, z powodzeniem wprowadziłem w życie.

Najlepsze szkolenie menadżerskie, w którym wziąłem udział.

ŁUKASZ MŁYNARCZYK
MPGK CHOSZCZNO

„Dzięki coachingowi biznesowemu udało nam się wspólnie wypracować i wdrożyć systemy zarządzania, które poprawiły wydajność naszych działań, pracę i komfort ludzi zatrudnionych w naszej firmie. Dzięki podjętej współpracy znacznie rozwinęliśmy naszą działalność i zwiększyliśmy przychody. Spotkania z Coachem Future Skills Magdaleną Wojtkowiak pomogły nam uporządkować nasze wszystkie sprawy zarówno małe jak i te bardziej kluczowe, a także obrać właściwy kierunek dalszego rozwoju firmy. Udział w szkoleniach dodatkowo usprawniły Nasz sposób działania w zakresie zarządzania czasem i komunikacją na lini kadra kierownicza i pracownicy.”

JAKUB MIZERA
Właściciel firmy Friends Inwesteam

„Świetny kontakt, opieka i wsparcie merytoryczne na każdym etapie projektu. Na tle innych firm szkoleniowych Future Skills wyróżnia się szczerym, osobistym zaangażowaniem i dopasowaniem wiedzy i ćwiczeń do realiów firmy. Szkolenia były prowadzone w bardzo ciekawy i dynamiczny sposób z możliwością praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy.”

LUDWIKA HOŁUB-KOZIOŁEK
Prokurent i Dyrektor Handlowy w Ultra Plus Sp. z o.o.

„Uczestnicy szkolenia poznali różnorodne narzędzia kontroli czasu: papierowe, mentalne, prostsze i bardziej rozbudowane. Prowadzący wprost i konkretnie nazwał nawyki, które niepotrzebnie zabierają czas i utrudniają efektywną pracę. Została przeprowadzona gra szkoleniowa, która w ciekawy sposób pozwoliła doświadczyć, jak duże znaczenie ma dobra organizacja. Dzięki temu każdy mógł wychwycić braki i określić pole do pracy. Punktem szkolenia bardzo docenionym przez uczestników była komunikacja asertywna i nieprzejmowanie odpowiedzialności za cudze zadania.”

Kierownik ds. Szkoleń Sprzedażowych | DPD

„Pracownicy naszego oddziału brali udział w szeregu szkoleń otwartych organizowanych przez Future Skills, m.in. ,,Zarządzanie sobą w czasie i efektywność osobista”. Szkolenia prowadzone były przez doświadczonych Trenerów tj. Magdalena Wojtkowiak czy Julita Dadej. Naszą uwagę zwróciła praktyczność i warsztatowy charakter oferowanych szkoleń, bardzo dobre przygotowanie merytoryczne Trenerów prowadzących i doskonała komunikacja z firmą.”

HR Manager | ATLAS COPCO

„Z firmą Future Skills współpracujemy od ponad 3 lat. W ramach współpracy zrealizowaliśmy dotychczas 3 projekty szkoleniowe, w których zawierały się takie tematy jak: zarządzanie sobą w czasie, efektywna komunikacja, przywództwo dla menedżerów w praktyce, delegowanie zadań, prowadzenie skutecznej komunikacji oraz zarządzanie emocjami. Zarówno poprzednie projekty, jak i obecne są dla nas ważnym elementem wspierającym system rozwoju pracowników firmy WAGO ELWAG. Szkolenia w ramach tych projektów pozwalają podnieść poziom umiejętności m.in. z zakresu komunikacji, pracy zespołowej, efektywności osobistej, zarządzania, motywowania i delegowania. Uczestnicy szkoleń wysoko oceniają zarówno poziom merytoryczny szkoleń, profesjonalizm trenerów, jak i przydatność wiedzy w codziennej pracy.”

Anna Niklewicz
HR Business Partner

„Z informacji zwrotnej otrzymanej od uczestnika szkolenia »Kierowanie Zespołem Produkcyjnym«, wysoko oceniony został profesjonalizm Future Skills, merytoryczne przygotowanie do zajęć, dobór materiałów dydaktycznych i metod szkoleniowych. Rzeczowość oraz bogactwo merytoryczne programu umożliwiły natychmiastowe zastosowanie poznanych podczas szkolenia praktycznych metod, oraz narzędzi, w tym wartościowych wskazówek”.

Agata Sobocińska
Kierownik Działu | Dział zarządzania Zasobami Ludzkimi

„Proces szkoleniowy poprzedzony był wnikliwą analizą potrzeb. Szkolenia zostały przeprowadzone z najwyższą starannością zarówno pod względem dydaktycznym jak i organizacyjnym. Na szczególną uwagę zasługuje osoba trenerki — Pani Julity Dadej. Profesjonalizm, zaangażowanie, elastyczność przekładały się na świetny kontakt z uczestnikami. Aktywny sposób prowadzenia zajęć, różnorodność metod i przykłady z »z życia wzięte« angażowały uczestników i pozytywnie wyróżniały Future Skills na tle innych dostawców. Projekty zostały bardzo wysoko ocenione przez uczestników i przyniosły realne zmiany na poziomie umiejętności, zachować i postaw”.

Robert Galara
V-ce Prezes Zarządu

„Warsztaty z zakresu komunikacji, motywacji oraz budowy zespołu miały na celu usprawnienie procesów przekazu i przepływu informacji wewnątrz firmy, poprawę komunikacji oraz wzrost efektywności pracy poprzez konstruktywne budowanie relacji ze współpracownikami, podwładnymi i przełożonymi. W trakcie wielu symulacji, gier szkoleniowych i ćwiczeń uczestnicy mieli okazję zastosować zdobytą wiedzę w praktyce. Trenerki Future Skills wykazały się dużym profesjonalizmem, zaangażowaniem i kreatywnością. Warsztaty prowadzone były w sposób ciekawy, dynamiczny i aktywnie angażujący uczestników.”

Polecamy firmę szkoleniową Future Skills jako rzetelnego partnera biznesowego.

Wojciech Bajan
Członek Zarządu

Zapisz się na szkolenie Asertywność – Formularz on-line

Zamów szkolenie Asertywność dla swoich liderów.
Daj im pewność siebie i umiejętność stawiania granic w każdej sytuacji!

Formularz zapisu na szkolenie:

Sprawdź też pozostałe szkolenia!

Przywództwo
i Kierowanie

Więcej

Szkolenia
Produkcyjne

Więcej

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Więcej

Coaching
Menedżerski

Więcej

Wystąpienia
Publiczne

Więcej

Szkolenia
MS Office

Więcej

Efektywność
Osobista

Więcej

Motywacja

Więcej

Nasze nagrania o asertywności

Asertywność – jak zarządzać zespołem asertywnie?

Asertywność – jak mówić NIE w pracy? – Asertywna odmowa

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Nasze szkolenia mogą zostać zrealizowane ze środków w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego KFS oraz dofinansowania BUR.

Pomagamy w uzyskaniu dofinansowania szkoleń.

Udzielimy wsparcia w wypełnieniu formalności. Pomożemy w określeniu potrzeb szkoleniowych oraz doborze szkoleń odpowiednich dla konkretnych pracowników.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Skontaktuj się z nami!
Sprawdzimy możliwości Twojej firmy.
Pomożemy dobrać szkolenia i złożyć wniosek.

KONTAKT

Future Skills Spółka z o.o.

tel. + 48 531 058 864
tel. + 48 577 851 333
szkolenia@futureskills.pl

Adres biura, adres do korespondencji:

ul. Bacciarellego 4a
51-649 Wrocław

NIP: 8982290422
Numer KRS: 0001024069

MENU

Asertywność

Szkolenie Otwarte

Zwiększ efektywność dzięki pracownikom, którzy potrafią jasno stawiać granice i komunikować swoje potrzeby

Zapytaj o to szkolenie

Asertywność buduje pewność siebie i zdrowe relacje w pracy

Do kogo jest skierowane szkolenie otwarte Asertywność?

Korzyści ze szkolenia

Asertywność to klucz do skutecznej współpracy i unikania wypalenia

Szczegóły:

Trener:

Magda

Korzyści dla Firmy

Szkolenie Asertywność

Co zyskasz po szkoleniu Asertywność?

Praktyczne techniki i narzędzia do wykorzystania od zaraz

Wiedzę dopasowaną do realiów

Ćwiczenia i symulacje, które uczą reagować w trudnych sytuacjach

Plan działania do wdrożenia po szkoleniu

Przydatne materiały do codziennej pracy

Program dostosowany do uczestników

Dlaczego Future Skills?

Bonus: Asertywność – Jak skutecznie wyznaczać granice w relacjach z innymi?

Zadaj pytanie

Dowiedz się więcej!

+48 531 058 864

+48 577 851 333

Asertywność – Program Szkolenia

Program: Szkolenie otwarte Asertywność

Asertywność – czym jest i dlaczego warto w nią zainwestować?

Czemu tak trudno być asertywnym?

Co jeszcze wpływa na komunikację, a o czym możesz nie wiedzieć

Zmiana jest możliwa – świadome budowanie postawy asertywnej

Rozpoznawanie zachowań manipulacyjnych i bierno-agresywnych

Techniki zachowań asertywnych przydatne w trudnych sytuacjach

A może chcesz zorganizować takie szkolenie w swojej firmie?

Zapytaj o takie szkolenie!

Firmy, które nam zaufały:

Opinie na temat szkoleń Future Skills

Zapisz się na szkolenie Asertywność – Formularz on-line

Zamów szkolenie Asertywność dla swoich liderów. Daj im pewność siebie i umiejętność stawiania granic w każdej sytuacji!

Formularz zapisu na szkolenie:

Sprawdź też pozostałe szkolenia!

Przywództwoi Kierowanie

SzkoleniaProdukcyjne

Sprzedażi Obsługa Klienta

CoachingMenedżerski

WystąpieniaPubliczne

SzkoleniaMS Office

EfektywnośćOsobista

Motywacja

Nasze nagrania o asertywności

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Dostosuj preferencje dotyczące zgód

Program:
Szkolenie otwarte Asertywność

Zamów szkolenie Asertywność dla swoich liderów.
Daj im pewność siebie i umiejętność stawiania granic w każdej sytuacji!

Przywództwo
i Kierowanie

Szkolenia
Produkcyjne

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Coaching
Menedżerski

Wystąpienia
Publiczne

Szkolenia
MS Office

Efektywność
Osobista