Radzenie sobie ze stresem i emocjami

RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
I EMOCJAMI

W obliczu epidemii jesteśmy bezradni. Do codziennych stresów i zmartwień doszedł jeszcze stres związany ze zdrowiem swoim i bliskich. Do tego nieoczekiwane, nagłe zmiany w stylu życia i sposobie pracy mogą wywołać dodatkowe emocje, nad którymi trudno nam zapanować.

Dla kogo jest ten webinar?

Dla wszystkich osób, których problem stresu dotyka na co dzień oraz dla tych, którzy czują, że panowanie nad emocjami w obecnej sytuacji jest coraz trudniejsze. Dla osób które chcą wzmocnić swoja odporność i dowiedzieć się jak kontrolować emocje.

Podczas tego webinaru dowiesz się:

Jakie są mechanizmy i przyczyny powstawania stresu?
Jak rozpoznawać sygnały stresu?
Jak radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach?
Jak wypracować własne metody pokonywania stresu i relaksacji?

Szczegóły:

Koszt webinaru
250 zł netto / osoba
Czas trwania
2 godziny
Termin
- Terminy dostępne wkrótce

Trener:

Magdalena Wojtkowiak

Pobierz formularz zgłoszeniowy

Zgłoś się on-line

Co warto wiedzieć o naszych webinarach?

Jak wyglądają nasze webinary?

Nasze webinary to w pełni interaktywne i angażujące uczestnika warsztaty
on-line. Webinary odbywają się w czasie rzeczywistym – jest to praca z Trenerem na żywo poprzez platformę e-learningową. Program webinaru został stworzony tak, by uczestnicy zdobyli zarówno wiedzę teoretyczną, jak i praktyczną. Każdy uczestnik otrzymuje dostęp do materiałów szkoleniowych w formacie pdf.

Uczestnicy otrzymują na adres e-mail zaproszenie do zalogowania się na nasza platformę e-learningową. Tuż przed webinarem robimy próbę logowania. W razie problemów nasz zespół służy pomocą i wsparciem.

Co zapewniamy podczas webinaru?

pełna interaktywność szkolenia
odpowiednio dobrane do warunków webinaru ćwiczenia, testy, przykłady, case study
praca z doświadczonym Trenerem
materiały szkoleniowe w formacie pdf
certyfikat w formacie pdf

Szczegółowy program webinaru

Radzenie sobie ze stresem
i emocjami

Oblicza stresu w sytuacji zmiany

Zrozumienie własnych emocji i procesów emocjonalnych.
Sposoby rozpoznawania stresu u siebie oraz u innych osób
Autodiagnoza indywidualnych stresorów.
Zmiany i sytuacje krytyczne, a reakcje naszego organizmu.
Opanowanie umiejętności identyfikacji emocji oraz zmiany negatywnych myśli automatycznych i przekonań.

Moja odporność psychiczna

Odporność psychiczna jako zdolność do radzenia sobie ze stresem.
Rozwijanie odporności na stres- metody.
Jak reagować na wyzwania, zmiany, stres, presję i trudności?
Jak zbudować nawyki ukierunkowane na wzmacnianie własnej odporności?

Metody długofalowego radzenia sobie ze stresem.

Techniki mindfulness- trening redukcji stresu oparty o uważność
ABCD emocji.
Znajdź swoja oazę spokoju.

Jakie firmy skorzystały z naszych szkoleń?

1 2 3

1 2 3 4 5 6

Masz pytania dotyczące tego webinaru?

tel. + 48 531 058 864
tel. + 48 795 058 864

Skontaktuj się z nami!

Zobacz wszystkie webinary

Zapytaj mnie o ten webinar!

Katarzyna Kiełkiewicz
kierownik ds. szkoleń

Formularz zgłoszenia on-line

Dane

Wybierz:

Osoba prywatnaFirma

Dane podstawowe

Termin szkolenia *jeśli jest więcej niż jeden Imię i nazwisko

Nazwa firmy

Stanowisko (opcjonalne) Numer telefonu Adres email

Dane do faktury

Nip firmy Adres Miejscowość Kod pocztowy

Uwagi (opcjonalne)

Uczestnicy

Imię i nazwisko

Telefon

Adres e-mail

Warunki uczestnictwa

1. Organizatorem szkolenia jest Future Skills Spółka z o.o. z siedzibą przy ul. Marcellego Bacciarellego 4a, 51-649 Wrocław, NIP: 8982290422, KRS: 0001024069
2. Cena szkolenia obejmuje m. in.: udział w szkoleniu, zestaw materiałów szkoleniowych, certyfikat ukończenia szkolenia. Szczegółowych informacji dotyczących szkolenia udziela konsultant Future Skills.
3. Warunkiem udziału w szkoleniu jest otrzymanie przez Future Skills poprawnie wypełnionego formularza zgłoszeniowego ze strony www.futureskills.pl, pocztą elektroniczną lub faksem oraz potwierdzenie przez konsultanta Future Skills jego otrzymania. Przesłanie do Future Skills wypełnionego formularza zgłoszenia jest równoznaczne z akceptacją niniejszych Warunków uczestnictwa oraz z zawarciem umowy pomiędzy Future Skills a uczestnikiem webinaru (w przypadku zgłoszeń od osób fizycznych) lub firmą (w przypadku osób prawnych).
4. Z zastrzeżeniem punktu 5, Future Skills prześle do osób, które zgłosiły chęć udziału w szkoleniu za pośrednictwem poczty elektronicznej, potwierdzenie udziału wraz z dodatkowymi informacjami organizacyjnymi.
5. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Future Skills zastrzega sobie prawo do odmowy przyjęcia zgłoszenia w danym terminie szkolenia, jeżeli: a) lista uczestników będzie już zamknięta, b) w przypadku niezgłoszenia się minimalnej liczby osób.
6. Future Skills zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia lub zmiany jego terminu na 5 dni roboczych przed terminem szkolenia.
7. W przypadkach określonych w punkcie 5 i 6, wszelkie kwoty wpłacone tytułem zapłaty za udział w szkoleniu zostaną zwrócone w całości w ciągu 14 dni od daty przekazania stosownej informacji do uczestnika szkolenia, za wyjątkiem sytuacji, kiedy strony uzgodnią, że wpłacona kwota zostanie zaliczona na poczet zapłaty za udział uczestnika w szkoleniu w innym terminie.
8. Płatność w wysokości 100% ceny szkolenia należy dokonać nie później niż na 5 dni roboczych przed rozpoczęciem szkolenia. Po dokonaniu płatności otrzymają państwo fakturę VAT.
9. Rezygnacja z udziału w szkoleniu na 5 lub więcej dni roboczych przed planowanym terminem rozpoczęcia szkolenia nie pociąga za sobą żadnych obciążeń finansowych, pod warunkiem przesłania informacji o rezygnacji z udziału w szkoleniu w formie listu, faksu lub poczty elektronicznej na adres Future Skills. Decydująca jest data wpływu oświadczenia o rezygnacji do Future Skills.
10. W przypadku zgłoszenia rezygnacji z udziału na mniej niż 3 dni roboczych przed planowanym terminem rozpoczęcia szkolenia, Future Skills zachowuje prawo do pełnego wynagrodzenia.
11. Oświadczenie o chęci udziału w szkoleniu w terminie innym niż potwierdzony przez Future Skills zgodnie z punktem 4, jest równoznaczne z rezygnacją z udziału w szkoleniu w uprzednio wybranym terminie.
Czytaj więcej: Regulamin szkoleń

*Akceptuję Warunki Uczestnictwa (wymagane) *Wyrażam zgodę na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji dotyczących szkoleń i innych usług świadczonych przez Future Skills Spółka z o.o. Zostałem poinformowany, że zgodę mogę cofnąć w każdym czasie.  Czytaj więcej w Polityce prywatności.

⠀

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Nasze szkolenia mogą zostać zrealizowane ze środków w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego KFS oraz dofinansowania BUR.

Pomagamy w uzyskaniu dofinansowania szkoleń.

Udzielimy wsparcia w wypełnieniu formalności. Pomożemy w określeniu potrzeb szkoleniowych oraz doborze szkoleń odpowiednich dla konkretnych pracowników.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Skontaktuj się z nami!
Sprawdzimy możliwości Twojej firmy.
Pomożemy dobrać szkolenia i złożyć wniosek.

WEBINAR

RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
I EMOCJAMI

WEBINAR

Radzenie sobie ze stresem i emocjami

Dla kogo jest ten webinar?

Podczas tego webinaru dowiesz się:

Szczegóły:

Trener:

Magdalena Wojtkowiak

Co warto wiedzieć o naszych webinarach?

Jak wyglądają nasze webinary?

Co zapewniamy podczas webinaru?

Szczegółowy program webinaru

Radzenie sobie ze stresem
i emocjami

Oblicza stresu w sytuacji zmiany

Moja odporność psychiczna

Metody długofalowego radzenia sobie ze stresem.

Jakie firmy skorzystały z naszych szkoleń?

Masz pytania dotyczące tego webinaru?

tel. + 48 531 058 864
tel. + 48 795 058 864

Zobacz wszystkie webinary

Zapytaj mnie o ten webinar!

Katarzyna Kiełkiewicz
kierownik ds. szkoleń

Formularz zgłoszenia on-line

Dane

Wybierz:

Dane podstawowe

Dane do faktury

Uwagi (opcjonalne)

Uczestnicy

Warunki uczestnictwa

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

WEBINAR

RADZENIE SOBIE ZE STRESEMI EMOCJAMI

WEBINAR

Radzenie sobie ze stresem i emocjami

Dla kogo jest ten webinar?

Podczas tego webinaru dowiesz się:

Szczegóły:

Trener:

Magdalena Wojtkowiak

Co warto wiedzieć o naszych webinarach?

Jak wyglądają nasze webinary?

Co zapewniamy podczas webinaru?

Szczegółowy program webinaru

Radzenie sobie ze stresemi emocjami

Oblicza stresu w sytuacji zmiany

Moja odporność psychiczna

Metody długofalowego radzenia sobie ze stresem.

Jakie firmy skorzystały z naszych szkoleń?

Masz pytania dotyczące tego webinaru?

tel. + 48 531 058 864 tel. + 48 795 058 864

Zobacz wszystkie webinary

Zapytaj mnie o ten webinar!

Katarzyna Kiełkiewicz kierownik ds. szkoleń

Formularz zgłoszenia on-line

Dane

Wybierz:

Dane podstawowe

Dane do faktury

Uwagi (opcjonalne)

Uczestnicy

Warunki uczestnictwa

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Dostosuj preferencje dotyczące zgód

RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
I EMOCJAMI

Radzenie sobie ze stresem
i emocjami

tel. + 48 531 058 864
tel. + 48 795 058 864

Katarzyna Kiełkiewicz
kierownik ds. szkoleń