STRES, PROBLEMY
I KONFLIKTY W PRACY

STRES, PROBLEMY I KONFLIKTY W PRACY

Jak radzić sobie w sytuacjach trudnych?

Cel warsztatów:
Celem szkolenia jest poszerzenie wiedzy na temat sytuacji trudnych, stresogennych w pracy oraz nabycie umiejętności skutecznego radzenia sobie w tych sytuacjach.

Podczas szkolenia zostaną omówione zagadnienia związane ze specyfiką stresu, jego wpływu na organizm i funkcjonowanie człowieka oraz skuteczne techniki radzenia sobie z nim. Uczestnicy zapoznają się z również z istotą konfliktu i sposobami ich skutecznego rozwiązywania oraz nauczą się efektywnych i kreatywnych metod rozwiązywania problemów.

Grupa docelowa szkolenia stres, problemy i konflikty w pracy:
Szkolenie skierowane jest do menedżerów, kierowników projektów, kierowników zespołów oraz dla pozostałych pracowników i osób indywidualnych, których dotyka problem stresu.

Korzyści:

nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych, stresogennych w pracy
zdobycie praktycznych umiejętności rozpoznawania sygnałów stresu w sytuacji trudnej oraz radzenia sobie ze stresem
poznanie metod i narzędzi redukujących stres i zapobiegających negatywnym skutkom stresu
zapoznanie się z istotą powstawania konfliktu i nabycie umiejętności radzenia sobie sytuacjach konfliktowych
zrozumienie różnorodnych metod i technik rozwiązywania problemów
zdobycie umiejętności kreatywnego rozwiązywania problemów

Szczegóły:

Szczegółowy program szkolenia

Program

Stres,
problemy i konflikty
w pracy

Stres w ujęciu fizjologicznym i psychologicznym

Różne oblicza stresu – eustres i dystres.
Jak się stresujemy? Czyli objawy fizjologiczne stresu.
Sposoby rozpoznawania stresu u siebie oraz u innych osób
Jakie skutki wywołuje reakcja stresowa

Źródła i przyczyny stresu

Autodiagnoza indywidualnych stresorów..
Wpływ codzienny obciążeń na poziom stresu, poziom świadomy oraz nieświadomy.
Krytyczne wydarzenia życiowe, a reakcje Naszego organizmu.

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Radzenia sobie ze stresem jako proces, którego nie jesteśmy świadomi
Style radzenia sobie ze stresem
Strategie radzenia sobie ze stresem oraz czynniki wpływające na radzenie sobie ze stresem
Skuteczne techniki stosowane w redukcji stresu

Profilaktyka i proaktywność antysrtesowa

Czynniki zapobiegawcze i przeciwdziałające negatywnym skutkom stresu
Zasoby i ich rola w profilaktyce i radzeniu sobie ze stresem
Sposoby dbania o własne zasoby, zapobiegania i przeciwdziałania negatywnym skutkom stresu

Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym

Emocje i ich rola w generowaniu stresu
Rozpoznawanie, kontrola i regulacja własnych emocji
Postrzeganie stresu – redukcja stresu poprzez myśli
REFRAMING, PRZEWARTOŚCIOWANIE – techniki poznawcze redukcji stresu
Antystresowe techniki oddziaływania poprzez ciało

Konflikty w pracy zespołowej

Konflikt i dynamika konfliktu w grupie
Źródła konfliktów w zespole
Detektory konfliktu
Czynniki wpływające na sposób rozwiązania konfliktu w zespole
Reakcje na konflikt w zespole – unikanie, uleganie (dostosowanie się), kompromis, rywalizacja (walka), współpraca
Model Thomasa Kilmanna

Rozwiązywanie konfliktów zespołowych

Zasady postępowania w sytuacji konfliktowej
Narzędzia komunikacyjne w konflikcie
Znaczenie dystansu w ocenie sytuacji
Pozycje percepcyjne
Zapobieganie konfliktom

Problem – po czym możemy poznać, że się pojawił?

Najczęstsze typy problemów w życiu i ich przełożenie na pracę
Najczęstsze obszary problemów w pracy i ich przełożenie na życie prywatne

Sposoby rozwiązywania problemów

Jak psychologia określa rozwiązywanie problemu
Algorytm a heurystyka w rozwiązywaniu problemu
Metody rozwiązywania problemów (redukcji różnicy, poruszania się wstecz, analizy środków i celów)
Fazy procesu rozwiązywania problemów
Przeszkody w rozwiązywaniu problemów (sztywność myślenia, nastawienie, fiksacja funkcjonalna)
Czynniki wspomagające rozwiązywanie problemów (transfer pozytywny, transfer przez analogię, inkubacja, wgląd)

Strategie kreatywne w rozwiązywaniu problemów

Zasady kreatywności
Techniki kreatywne de Bono – myślenie lateralne, kapelusze myślowe
Strategia kreatywności Walta Disneya

Zapytaj o to szkolenie

Interesuje Cię program szkolenia dopasowany do Twojej firmy? Napisz do nas. Dostosujemy program w zależności od efektów, jakie chcesz uzyskać.

Klienci, którzy nam zaufali:

Masz pytania?

Napisz lub zadzwoń do nas. Odpowiemy na Twoje pytania, pomożemy dobrać program szkolenia i jego formę.

tel.+48 531 058 864 | szkolenia@futureskills.pl

Umów się na bezpłatną konsultację

Sprawdź też pozostałe szkolenia!

Przywództwo
i Kierowanie

Więcej

Szkolenia
Produkcyjne

Więcej

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Więcej

Coaching
Managerski

Więcej

Wystąpienia
Publiczne

Więcej

Szkolenia
MS Office

Więcej

Efektywność
Osobista

Więcej

Motywacja

Więcej

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Nasze szkolenia mogą zostać zrealizowane ze środków w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego KFS oraz dofinansowania BUR.

Pomagamy w uzyskaniu dofinansowania szkoleń.

Udzielimy wsparcia w wypełnieniu formalności. Pomożemy w określeniu potrzeb szkoleniowych oraz doborze szkoleń odpowiednich dla konkretnych pracowników.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Skontaktuj się z nami!
Sprawdzimy możliwości Twojej firmy.
Pomożemy dobrać szkolenia i złożyć wniosek.

KONTAKT

Future Skills Spółka z o.o.

tel. + 48 531 058 864
tel. + 48 577 851 333
szkolenia@futureskills.pl

Adres biura, adres do korespondencji:

ul. Bacciarellego 4a
51-649 Wrocław

NIP: 8982290422
Numer KRS: 0001024069

MENU

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMY
I KONFLIKTY W PRACY

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMY I KONFLIKTY W PRACY

Korzyści:

Szczegóły:

Zapytaj o szkolenie!

+48 531–058–864

+48 577–851–333

Szczegółowy program szkolenia

Program

Stres,
problemy i konflikty
w pracy

Stres w ujęciu fizjologicznym i psychologicznym

Źródła i przyczyny stresu

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Profilaktyka i proaktywność antysrtesowa

Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym

Konflikty w pracy zespołowej

Rozwiązywanie konfliktów zespołowych

Problem – po czym możemy poznać, że się pojawił?

Sposoby rozwiązywania problemów

Strategie kreatywne w rozwiązywaniu problemów

Zapytaj o to szkolenie

Klienci, którzy nam zaufali:

Masz pytania?

Sprawdź też pozostałe szkolenia!

Przywództwo
i Kierowanie

Szkolenia
Produkcyjne

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Coaching
Managerski

Wystąpienia
Publiczne

Szkolenia
MS Office

Efektywność
Osobista

Motywacja

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMYI KONFLIKTY W PRACY

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMY I KONFLIKTY W PRACY

Korzyści:

Szczegóły:

Zapytaj o szkolenie!

+48 531–058–864

+48 577–851–333

Szczegółowy program szkolenia

Program

Stres, problemy i konfliktyw pracy

Stres w ujęciu fizjologicznym i psychologicznym

Źródła i przyczyny stresu

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Profilaktyka i proaktywność antysrtesowa

Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym

Konflikty w pracy zespołowej

Rozwiązywanie konfliktów zespołowych

Problem – po czym możemy poznać, że się pojawił?

Sposoby rozwiązywania problemów

Strategie kreatywne w rozwiązywaniu problemów

Zapytaj o to szkolenie

Klienci, którzy nam zaufali:

Masz pytania?

Sprawdź też pozostałe szkolenia!

Przywództwoi Kierowanie

SzkoleniaProdukcyjne

Sprzedażi Obsługa Klienta

CoachingManagerski

WystąpieniaPubliczne

SzkoleniaMS Office

EfektywnośćOsobista

Motywacja

Pomagamy złożyć wniosek o dofinansowanie KFS i BUR

Dostosuj preferencje dotyczące zgód

STRES, PROBLEMY
I KONFLIKTY W PRACY

Stres,
problemy i konflikty
w pracy

Przywództwo
i Kierowanie

Szkolenia
Produkcyjne

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Coaching
Managerski

Wystąpienia
Publiczne

Szkolenia
MS Office

Efektywność
Osobista