STRES, PROBLEMY
I KONFLIKTY W PRACY

STRES, PROBLEMY I KONFLIKTY W PRACY

Jak radzić sobie w sytuacjach trudnych?

Cel warsztatów:
Celem szkolenia jest poszerzenie wiedzy na temat sytuacji trudnych, stresogennych w pracy oraz nabycie umiejętności skutecznego radzenia sobie w tych sytuacjach.

Podczas szkolenia zostaną omówione zagadnienia związane ze specyfiką stresu, jego wpływu na organizm i funkcjonowanie człowieka oraz skuteczne techniki radzenia sobie z nim. Uczestnicy zapoznają się z również z istotą konfliktu i sposobami ich skutecznego rozwiązywania oraz nauczą się efektywnych i kreatywnych metod rozwiązywania problemów.

Grupa docelowa szkolenia:
Szkolenie skierowane jest do menedżerów, kierowników projektów, kierowników zespołów oraz dla pozostałych pracowników i osób indywidualnych, których dotyka problem stresu.

Korzyści:

nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych, stresogennych w pracy
zdobycie praktycznych umiejętności rozpoznawania sygnałów stresu w sytuacji trudnej oraz radzenia sobie ze stresem
poznanie metod i narzędzi redukujących stres i zapobiegających negatywnym skutkom stresu
poznanie istoty powstawania konfliktu i nabycie umiejętności radzenia sobie sytuacjach konfliktowych
poznanie różnorodnych metod i technik rozwiązywania problemów
zdobycie umiejętności kreatywnego rozwiązywania problemów

Szczegóły:

Szkolenie jest realizowane zgodnie z zamówieniem Klienta. W zależności od potrzeb może być realizowane w siedzibie firmy, wyjazdowo lub w wynajętych na ten cel salach.

Zapytaj o szkolenie!

Masz pytania związane z tym szkoleniem? Chętnie na nie odpowiemy! Zadzwoń:

tel: 48 533-164-515

Lub skorzystaj z formularza wyceny:

Formularz wyceny

Szczegółowy program szkolenia

Program

Stres,
problemy i konflikty
w pracy

Stres w ujęciu fizjologicznym i psychologicznym

Różne oblicza stresu – eustres i dystres.
Jak się stresujemy? Czyli objawy fizjologiczne stresu.
Sposoby rozpoznawania stresu u siebie oraz u innych osób
Jakie skutki wywołuje reakcja stresowa

Źródła i przyczyny stresu

Autodiagnoza indywidualnych stresorów..
Wpływ codzienny obciążeń na poziom stresu, poziom świadomy oraz nieświadomy.
Krytyczne wydarzenia życiowe, a reakcje Naszego organizmu.

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Radzenia sobie ze stresem jako proces, którego nie jesteśmy świadomi
Style radzenia sobie ze stresem
Strategie radzenia sobie ze stresem oraz czynniki wpływające na radzenie sobie ze stresem
Skuteczne techniki stosowane w redukcji stresu

Profilaktyka i proaktywność antysrtesowa

Czynniki zapobiegawcze i przeciwdziałające negatywnym skutkom stresu
Zasoby i ich rola w profilaktyce i radzeniu sobie ze stresem
Sposoby dbania o własne zasoby, zapobiegania i przeciwdziałania negatywnym skutkom stresu

Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym

Emocje i ich rola w generowaniu stresu
Rozpoznawanie, kontrola i regulacja własnych emocji
Postrzeganie stresu – redukcja stresu poprzez myśli
REFRAMING, PRZEWARTOŚCIOWANIE – techniki poznawcze redukcji stresu
Antystresowe techniki oddziaływania poprzez ciało

Konflikty w pracy zespołowej

Konflikt i dynamika konfliktu w grupie
Źródła konfliktów w zespole
Detektory konfliktu
Czynniki wpływające na sposób rozwiązania konfliktu w zespole
Reakcje na konflikt w zespole – unikanie, uleganie (dostosowanie się), kompromis, rywalizacja (walka), współpraca
Model Thomasa Kilmanna

Rozwiązywanie konfliktów zespołowych

Zasady postępowania w sytuacji konfliktowej
Narzędzia komunikacyjne w konflikcie
Znaczenie dystansu w ocenie sytuacji
Pozycje percepcyjne
Zapobieganie konfliktom

Problem – po czym możemy poznać, że się pojawił?

Najczęstsze typy problemów w życiu i ich przełożenie na pracę
Najczęstsze obszary problemów w pracy i ich przełożenie na życie prywatne

Sposoby rozwiązywania problemów

Jak psychologia określa rozwiązywanie problemu
Algorytm a heurystyka w rozwiązywaniu problemu
Metody rozwiązywania problemów (redukcji różnicy, poruszania się wstecz, analizy środków i celów)
Fazy procesu rozwiązywania problemów
Przeszkody w rozwiązywaniu problemów (sztywność myślenia, nastawienie, fiksacja funkcjonalna)
Czynniki wspomagające rozwiązywanie problemów (transfer pozytywny, transfer przez analogię, inkubacja, wgląd)

Strategie kreatywne w rozwiązywaniu problemów

Zasady kreatywności
Techniki kreatywne de Bono – myślenie lateralne, kapelusze myślowe
Strategia kreatywności Walta Disneya

Zapytaj o to szkolenie!

Z naszych szkoleń skorzystali:

Szkolenia „szyte” na miarę!

Dostosujemy warsztaty i szkolenia do specyfiki klienta, tak aby uczestnicy ćwiczyli zdobyte umiejętności i techniki na autentycznych sytuacjach. Podczas szkoleń wykorzystujemy licencjonowane gry szkoleniowe.

W razie jakichkolwiek pytań

zapraszamy do kontaktu!

Jeśli mają państwo pytania odnośnie naszej oferty zapraszamy do kontaktu.
Nasi eksperci z przyjemnością odpowiedzą na wszystkie Państwa pytania

Skontaktuj się z nami!

Sprawdź też resztę naszej oferty!

Przywództwo
i Kierowanie

Więcej

Szkolenia
Produkcyjne

Więcej

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Więcej

Coaching
Managerski

Więcej

Wystąpienia
Publiczne

Więcej

Szkolenia
MS Office

Więcej

Efektywność
Osobista

Więcej

Motywacja

Więcej

Future Skills Magdalena Wojtkowiak

e-mail: biuro@futureskills.pl
tel. 574 340 420

Adres biura, adres do korespondencji:

ul. Bociania 4
51-422 Wrocław

NIP 899-218-63-76
REGON 931991955

MENU:

Ustawienia prywatności i ciasteczek

Ciasteczka

Ciasteczka (cookies) są to niewielkie pliki tekstowe, umożliwiające przechowywanie informacji lub uzyskanie dostępu do informacji już wcześniej zachowanej w urządzeniu końcowym Użytkownika.

Nasza strona internetowa używa ciasteczek, które wykorzystywane są do prawidłowego działania serwisu (utrzymanie sesji i cele statystyczne i analityczne). Ciasteczka nie przechowują danych osobowych.

Ciasteczka funkcjonalne

Nasz Sklep, jak większość witryn internetowych, korzysta z tzw. plików cookies (ciasteczek). Są to niewielkie pliki, które są zapisywane w pamięci Twojego urządzenia (komputera, telefonu, itd.), m.in. w celu umożliwienia Ci korzystania z wszystkich funkcjonalności Sklepu.

Pliki cookies nie powodują zmian w ustawieniach Twojego urządzenia. Ponadto w każdej chwili możesz je usunąć – korzystając z odpowiednich opcji Twojej przeglądarki. Korzystając z tych opcji możesz również blokować wykorzystanie plików cookies w przyszłości.

Google Analytics Cookies

Pozostałe zewnętrzne serwisy

Używamy także zasobów innych zewnętrznych serwisów: Google Webfonts, Google Maps oraz zewnętrznych serwisów video aby dostarczać treści w jak najlepszy sposób. Jeśli chcesz możesz wyłączyć ich integrację - jednak może to znacznie ograniczyć funkcjonalność strony Zmiany będą widoczne po przeładowaniu strony

Google Webfont:

Click to enable/disable google webfonts.

Google Map:

Click to enable/disable google maps.

Vimeo i Youtube video:

Click to enable/disable video embeds.

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMY
I KONFLIKTY W PRACY

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMY I KONFLIKTY W PRACY

Korzyści:

Szczegóły:

Zapytaj o szkolenie!

tel: 48 533-164-515

Szczegółowy program szkolenia

Program

Stres,
problemy i konflikty
w pracy

Stres w ujęciu fizjologicznym i psychologicznym

Źródła i przyczyny stresu

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Profilaktyka i proaktywność antysrtesowa

Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym

Konflikty w pracy zespołowej

Rozwiązywanie konfliktów zespołowych

Problem – po czym możemy poznać, że się pojawił?

Sposoby rozwiązywania problemów

Strategie kreatywne w rozwiązywaniu problemów

Zapytaj o to szkolenie!

Z naszych szkoleń skorzystali:

Szkolenia „szyte” na miarę!

W razie jakichkolwiek pytań

zapraszamy do kontaktu!

Sprawdź też resztę naszej oferty!

Przywództwo
i Kierowanie

Szkolenia
Produkcyjne

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Coaching
Managerski

Wystąpienia
Publiczne

Szkolenia
MS Office

Efektywność
Osobista

Motywacja

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMYI KONFLIKTY W PRACY

Efektywność osobista

STRES, PROBLEMY I KONFLIKTY W PRACY

Korzyści:

Szczegóły:

Zapytaj o szkolenie!

tel: 48 533-164-515

Szczegółowy program szkolenia

Program

Stres, problemy i konfliktyw pracy

Stres w ujęciu fizjologicznym i psychologicznym

Źródła i przyczyny stresu

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Profilaktyka i proaktywność antysrtesowa

Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym

Konflikty w pracy zespołowej

Rozwiązywanie konfliktów zespołowych

Problem – po czym możemy poznać, że się pojawił?

Sposoby rozwiązywania problemów

Strategie kreatywne w rozwiązywaniu problemów

Zapytaj o to szkolenie!

Z naszych szkoleń skorzystali:

Szkolenia „szyte” na miarę!

W razie jakichkolwiek pytań

zapraszamy do kontaktu!

Sprawdź też resztę naszej oferty!

Przywództwoi Kierowanie

SzkoleniaProdukcyjne

Sprzedażi Obsługa Klienta

CoachingManagerski

WystąpieniaPubliczne

SzkoleniaMS Office

EfektywnośćOsobista

Motywacja

Ustawienia prywatności i ciasteczek

STRES, PROBLEMY
I KONFLIKTY W PRACY

Stres,
problemy i konflikty
w pracy

Przywództwo
i Kierowanie

Szkolenia
Produkcyjne

Sprzedaż
i Obsługa Klienta

Coaching
Managerski

Wystąpienia
Publiczne

Szkolenia
MS Office

Efektywność
Osobista